28 ноября во Дворце детского и юношеского творчества практический психолог ДДЮТ Анжелика Михайловна Окара-Собакарь провела семинар-практикум для сотрудников «Проблема стрессоустойчивости в современных условиях».

  В начале встречи были предложены блиц-диагностика  «Мое настроение» и мини-лекция «Позитивное мышление». В ходе работы с участниками семинара были проведены психотехники саморегуляции: релаксационная,  аутогенная тренировка,  медитация с помощью  визуализации, а также арт -терапия для совладения со стрессом.

  Было предложено несколько техник для снижения стресса:

 - говорящий рисунок (как познать свое глубинное я);

- выражаем тревогу (автор психолог, арт-терапевт Хедем Уильямс);

- рисование обеими руками (автор психолог, арт-терапевт Люсия Капаччионе);

- упражнение «Отрезаю проблему» (автор психолог, арт-терапевт А.М. Шевченко).

  В конце встречи участники выполнили групповое творческое задание «Изобразим позитивный завтрашний день».

  Семинар-практикум для сотрудников ДДЮТ продолжит свою работу в декабре.

выполнение задания "Изобразим позитивный завтрашний день"

Окапа-Собакарь Анжелика Михайловна, психолог ДДЮТ 

работа в группах

упражнение "Говорящий рисунок"